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Monitore Sua Visão
Olhar para a tela por períodos prolongados pode causar fadiga ocular. Use a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância (cerca de 6 metros) por 20 segundos. Considere também o uso de óculos com filtro de luz azul.
Seguindo esses passos, você pode minimizar os impactos negativos de um trabalho sedentário e manter uma boa saúde geral.
